채소나 과일을 갈아 마시면 섬유질이 파괴되고 혈당이 급상승해 ‘혈당쇼크’를 유발할 수 있습니다. 특히 시니어, 당뇨 전 단계, 혈당 관리가 필요한 분들은 반드시 알아야 할 건강 정보입니다. 아침 주스 습관이 왜 위험한지, 안전한 섭취 방법은 무엇인지 확인하세요.Drinking blended vegetables and fruits can destroy fiber and cause rapid blood sugar spikes, leading to "blood sugar shock." Learn why your morning juice habit may be risky and how to consume safely.🍽 부모님 식사, 정말 안전하게 챙기고 계신가요?나이 드신 부모님과 함께 사는 분들은 식사 준..